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Zumba, Yoga, Core Conditioning
 フィットネスサークル”HSS”

http://www.baila3.com

ご案内information

フィットネスサークル "HSS"

  • クラスの種類と概要
  • 会場案内

クラスの種類と概要

 表示 クラス名  内容  
 Zu  

ズンバ
ラテン系の音楽とダンスを融合させる事により創作された、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のダンスフィットネス。ズンバは誰でも参加できるクラスです。
その内容は楽しく且つ心肺機能の向上、脂肪燃焼、主要な筋トレに効果が期待できる、心と身体に効果的なエクササイズです。
ラテンのエキゾチックなリズムに乗って、ホットでセクシーな爆発するようなラテンの世界に身を任せて、パーティーを楽しみましょう♪

ZUMBA公式サイト                         
  US: http://www.zumba.com
  JAPAN: https://www.afaa.co.jp
 CC  コア・コンディショニング 腹筋、臀筋、レッグスをはじめとした全身、特に体幹(コア)を意識した筋トレとストレッチで構成。チューブやボールを使用。
 Combo コンボ  ズンバ(45-60分)の後、コア・コンディショニング(15-30分)を実施。
前後半連続で参加もOK。何れかのみの参加もOK。
 Y  ヨーガ 基本的なパワー系ヨーガクラス。立位中心。
 PT  ピラティス 定員10名迄、予約制のセッション。       
 Sk  スキルアップ クラス内で使用する動きを取り上げ、解説・練習します。曲毎又は種類毎に取り上げ、ステップやムーブメントを分解したり、筋トレやストレッチの動きを取り上げることもあり。


会場案内

 フィットネスサークルHSS活動は、以下の場所で行っています。

中広・天満会館 









 ※中広通り(バス通り)より天満川寄りに一本入
  った道路沿い、消防団車庫に隣接した二階建
  ての一階になります。

 ※中広通り(バス通り)側に「広島市社会福祉セ
  ンター中広会館」という福祉施設が有ります
  ので、ご注意下さい。